1月に入り、インフルエンザが猛威をふるっています。
インフルエンザは普通のカゼとは違って急激に発症し、あっという間に高熱が出るのが特徴です。
インフルエンザの基本ポイント
○病原体:インフルエンザウイルス
○感染経路:空気感染または飛沫感染(唾液や喀痰のしぶき等による感染)
○流行期:例年12月から3月下旬　1月末から2月上旬にピーク
地域での流行時期について確認する事が重要
○潜伏期間:通常1日から3日程度
○感染期間:発病後3日程度は感染力が強い
○症状:急激な発熱で発症
頭痛、腰痛、全身倦怠感などの全身症状
咽頭痛、咳などの呼吸器症状
○治療のポイント:安静、適切な対処療法、水分補給
■インフルエンザを予防するために次のような事に注意してください。■
●十分な休養をとる
夜更かしや睡眠不足、過労は禁物。
●面倒がらずに衣服や寝具の調節をする
室内でも温度差に応じてこまめに衣服を着脱して温度の調節をしましょう。
●手洗い、うがいをする
外から帰ったらきちんと手を洗い、まめにうがいをする。
●栄養価の高い食事をする
良質のタンパク質を中心にした栄養価の高い食事をとるように心がけましょう。また、水分補給も忘れずに。
●部屋を温かくし、空気が乾燥しないように注意する
知念村健康保険課