そろそろ住民健診の結果がお手元に届いたころでしよう。"なんでもなかった人"も〝でーじさー〟と思っている人も、何もしないでいるからだは老朽化していきます。眠る前にでも体を動かしてみましよう。

日常生活でのチェック！！
1ほんの少しの距離でもすぐ乗り物を利用してしまう…………YES)NO)
2エレベーターやエスカレーターは必ず利用する………のO
3休日は1日中、家でゴロゴロしていることが多い……………YEのO)
4週に何日かは必ず午前様になる日がある……………YEのNO)
5「立っているものは親でも使う」をモットーにしている……EのO
6若いとき運動していたから、いまは運動する必要がないと思っている…(YESO
7健康のため、連日苦しくなるほどの運動をしている…………YESO
8ちよっと動くと、すぐに動悸や息切れがする…………ESNO
9若いときに比べて、このところ太ってきた………YEのO)
マESNO
10今後とも、運動する計画はない………………YESNO
完全に運動不足。即、運動フ
運動不足の傾向がある。生活
きや運動不足ぎみ。生活習慣
買物は歩いて行こうか
まずまずだが油断は大敵。進
いまのところ問題なし。

ひまわり会
(ウォーキングのサークル)へのお誘い
毎月第1火曜日900～12:00
保健センター2Fホール集合
1/8佐敷町ウォーキング(予定)
どなたでも参加できます

やってみよう簡単ストレッチ
～問いあわせ…大里村役場環境保健課☎946-1647(直通)～