沖縄県では死因の第1位はがん部位別にみると肺がんがトップ
禁煙に「遅すぎる」ということばありません

〈沖縄県>
1位気管、肺がん
3位胃がん
〈全国>
2位気管、肺がん

～禁煙への道、気軽にチャレンジ!～
禁煙達成のコツ
①吸いた<なったら水やお茶をガブガブ飲む
②吸いた<なったら深呼吸及
③アルコール、コーヒーをさける
④吸っている人や喫煙場所に近づかない
⑤さびしい時は、代用品を!(低力ロリーのガムやあめ、こんぶなど)
⑥吸う□実をつくらない
⑦「今日1日だけの禁煙」を積み重ねる