★炒め物で年代によって材料が違う
60才代　いろいろな物が入った"チャンプルー"
野菜が中心の"野菜炒め"
40歳代に多く出現する焼き物料理の内容は?ステーキ・焼き肉・ハンバーグ・ギョーザ

沖縄料理の料理別食材料ベスト3〈代表的な料理に良く使われる材料〉
(汁物(煮物.

★これが足りない
●男性ではビタミンB1　糖質の分解を助ける
(ビタミンB1の入った主な食品)
骨や歯などを作る
蛋白質やビタミンCが一緒だと体に取り込まれやすい

保健婦からのコメント
「料理別食材料ベスト3」ではウンウンうなずき、「これが足りない」ではうちあたいする方も多かったのでは?これを機会に自分の、又は家族の食事について考えてみてはどうでしようか?
((健康な食生活のワンポイント))
1 好きな物でも食べすぎない
2 1日3回きちんと食事をとる
3 簡単食(インスタント)、バッカリ食にならない
4 1日に1回は家族そろって食べたいもの