お酒は、まつりやお祝い事、歓送迎会などには欠かせないものですね。特に沖縄では泡盛
をよく飲む習慣があります。お酒は「百薬の長」とも呼ばれ、適量な飲酒なら疲労の回復
に役立つと言われてきました。でも今では、「酒は飲まなければ飲まないほどよい」もの
になってきています。慢性的に飲酒をしている人は、アルコール依存症や肝臓病を招く恐
れがあることを自覚して、適量で節度ある飲み方に変えていくことが大切になってきます
。
■適量目安
○日本酒…1合
○ビール…中ビン一本
○島酒…1合
○ワイン…グラス2杯分
○焼酎(20%)…0.6合
○ウイスキー・ブランデー…ダブル一杯
「未成年でも少量のアルコールなら害はない?」
ちょっとぐらいなら、子どもに飲ませても平気?ということは絶対にありません。まだ体
ができていない未成年者に飲酒させると、依存症になりやすいばかりでなく、脳への影響
も人きいのです。アルコールヘの依存のきっかけは、親から勧められたケースが多いとの
報告があります。未成年者の飲酒は法律で禁止されています。

まずは「はじめ」の一歩から…
家にお酒を買い置かない！！冷蔵庫に冷やさない。ジャンボボトルは買わない。身近にア
ルコールを置かないことが、休肝日を守ったり、酒量を減らすのに役立ちます。