今月の元気な佐敷人は、家族で健康づくりを頑張っている冨祖崎の知念百合子さん(51歳)です。

「家族で健康づくり」
姑は糖尿病が悪化し失明、全身の臓器に影響がきて亡くなりました。その姑の介護体験が、普段から健康に気をつけようと、ジョギングを始めたきっかけです。それから毎日10kmのジョギングをするまでになり、現在では、体重もコントロール、検診でもいつも異常なしです。ご主人が今年の検診で糖尿病予備群と言われたことから、3か月前から夫婦で毎日5kmのウォーキングも始めました。
「毎日10分でも20分でも良いから、景色を見ながら美味しい空気も吸えるウォーキングなど、自分に合った運動を始めると体調も良くなるし友達も増えますよ」と話してくれました。