暑い日射しの下､子どもたちは元気に遊びまわり､ジョギングや農作業に精を出している人も見かけます｡

〈熱中症とは〉
人間の体温は､通常36度～37度(わきの下測定)あります｡しかし､高温･高熱環境の中で､長時間労働やスポーツなどをすると､身体の熱調節がうまくいかず､めまい､吐き気などの症状を起こします｡そして､生命の危険を伴う状態になることもあります｡
このような高温・高熱条件による急性障害を総称して､熱中症と呼びます｡

〈熱中症の状態〉
・熱虚脱…皮膚血管が拡張し､血圧低下､脳が酸素不足の状態｡めまい､失神などをおこす｡
・熱疲労…水分や塩分が多量に失われた脱水の状態｡口渇､疲労感､吐き気などをおこす｡
重症になるにつれ精神機能が鈍ったり､歩行困難などの症状が表れる｡
・熱けいれん…大量に汗をかいた時､体内の水分､塩分のアンバランスにより生じる｡
水分だけを取り､体内の塩分濃度が下がった場合､痛みを伴ったけいれんがおきる｡
・熱射病…体内で作られる熱量が､汗などで出ていく熱量より多くなり､体内に熱がこもった状態｡めまい､けいれんなどの症状から､突然の異常な体温上昇､汗が止まる､意識障害などをおこす重篤な熱中症｡炎天下でかかった場合､一般に日射病と呼ばれる｡
〈たとえばこんな時､こんな場合に注意〉
･炎天下でのスポーツ(サウナスーツを着てのジョギングも注意)､長時間労働｡
･風通しのない閉めきった室内での作業｡
･浜辺での甲羅干し･車の中(特に乳幼児は危険)
気温は低くても湿度が高いと､汗が蒸発せず熱中症になる恐れがあります｡普段から暑さに慣れていない人が体調不良の時､体温調節機能が未熟な乳幼児､体内の水分量が少ない高齢者などは要注意です｡

〈症状が見られたら…〉
･皮膚の熱感､乾燥がある→体全体を冷やす｡風通しが良い日陰で休ませる｡
･平熱で皮膚は冷たい（熱疲労の場合)→頭や首などを部分的に冷やす｡
･言葉がおかしかったり､意識がもうろうとしている→緊急処置が必要｡救急車を呼ぶ｡直ちに身体を冷やす(全身に水をかける､ぬれタオルをあてる､衣服をゆるめて風を仰ぐ)｡
熱中症の症状が見られたら､とにかく､熱を放散させる｡失われた水分･塩分を補給すること(スポーツ飲料が適｡塩を少量与えても良い)｡
また､熱中症にならないよう､こまめに水分を取る｡環境に気をつけることで､予防に心がけることが大事です｡暑い夏をうまく乗り切ろう｡