医療や生活水準の向上などにより、私達は人類史に例のない長寿社会を迎えています。しかしその豊かさゆえに生活習慣病(成人病)を引き起こしやすい時代といえます。

生活習慣病ってなんだろう
･生活習慣病とは
食事、運動、休養、喫煙、飲酒など、生活習慣によって発症したりする病気の総称です。がん、脳卒中、心臓病などの死因となるもの、糖尿病、腎臓病のように日常生活に大きな負担をもたらすなどがあります。

･生活習慣病はなぜ怖い？
生活習慣病の多くは、毎日の生活習慣の積み重ねによって少しずつ進行していきます。きづいた時には病気が悪化していることもあります｡

･生活習慣病と成人病
がん､脳卒中､心臓病は従来､成人病と呼ばれていました｡これらは四十歳前後から急に死亡率が高くなり､又働き盛りに多く､全死因の高位を占めます｡つまり､加齢が関係していること､死因の高位を占めるなどが問題とされています｡
｢生活習慣病｣という名称が生まれたのは､
①病気の発病には､加齢などだけでなく､生活習慣の影響が大きいこと｡②直接の死因にならなくても､生活の質に大きく影響する病気が少なくないこと｡などがあります｡そこで､新しい病気の考え方が必要となってきたのです｡
生活習慣病を予防するには
･習慣の改善と健診で予防
生活習慣病の予防は､食習慣､運動習慣､休養､飲酒､喫煙などの改善が効果的です｡遺伝や加齢などは個人では対処しにくいですが､生活習慣は､本人の自覚で改善することが可能なのです｡又､異常の早期発見と生活改善のパロメターとして健診を欠かさず受けることが望まれます｡

･小児期から習慣づくり
食習慣などの生活習慣は､子どもの頃に作られることが少なくありません｡又､飲酒や喫煙は十代から始めると健康への影響が大きく､習慣化しやすいことが指摘されています｡家族ぐるみで､子どもに健康を守る生活習慣が身につくようにしたいものです｡
わかっているけどなかなかできないのが生活改善｡長い人生､自分らしく豊かに過ごすため､気長にできることから始めてみませんか｡