佐敷町では､昨年から大腸がん検診を行っています｡各字で行われる住民健診時に容器を配り､その後､提出してもらい､検査を行います｡昨年は637人が便を提出し､そのうち4人にがんが見つかっています｡他に16人にポリープや他の病気がありました｡
大腸がん発見の手がかりは血便です｡検診では､便潜血検査をして目にみえない血液も化学反応で検出します｡
大腸がんは欧米の人に多く､日本人には比較的少ないと考えられてきました｡ところが食牛活の変化のせいでしょうか､日本でも最近急激にふえてきています｡死亡率も現在トップの胃がんを､数年後には抜くだろうと予測されているようです｡
脂肪のとりすぎと食物繊維の少ない食生活が､大腸がん増加の主な原因として考えられていますが､私たち沖縄ではどうでしょうか｡
豚肉料理､油料理が比藪的多く､そのため脂肪の摂取が多くなっているようです｡食物繊維を多く含む食物としては､野菜､油草､豆類､きのこ類などです｡野菜はサラダで食べるより､煮たり､ゆでたり､いためたりした方が繊維分を多く摂取できるようです｡
また､便秘をすると､腸内でできる発がん物質が長時間排泄されずにたまるので､大腸がんになりやすいのではないかと考えられています｡便秘にならないよう､毎日1回､朝食後にトイレに行くことを習慣づけること､また､適度な運動をして腸内の動きを活発にすること､などを普段から心がけましょう｡腹筋運動や腹式呼吸は､腸にとどこおっている便を体の外に押し出す力を強くします｡
このように普段の食事や生活の工夫で予防につとめ､そして多くの方が大腸がん検診を受けるようにおすすめします｡