脳卒中や狭心症、心筋梗塞などの発作は、高血圧、動脈硬化といった土台があって、その上に何らかのきっかけが加わって起きるものです。そのきっかけとなるものを防ぐことが大切です。それには、日常生活のあり方で注意すべき点、守るべき点をしっかりとおさえておくことが肝心です。

○ストレスをためず、解消につとめる　○急激な温度差は避ける　
○疲労はもち越さない　○運動は体力にあわせて　○イライラは禁物
○塩分・刺激の強い食品はひかえめにすること。