日中の暑さはまだまだ続きますが朝夕は、ひところより大夫過しよくなりました。健康のためにスポーツを、と考えている方、もう始めていらっしゃる方も多いかと思います。
ところで日常し馴れない動きをして、捻挫する人が見受けられます。
捻挫は、手首、指、膝などの関節がはずれかかって、もとに戻った状態をいいます。捻挫したら、やたらにもんだり、さすったりしないことです。患部を冷やすことと、固定し、安静にすることが大事です。手は吊り、足は座布団などに乗せて高くすると楽になります。骨折も同時に起こしていることもありますので、患部を動かさず、早めに医師の診察を受けるようにいたしましょう。